Turkissa höyrysaunoja eli hamameja on ollut tuhansien vuosien ajan, ja siksi höyrysaunaa kutsutaan yleisesti myös turkkilaiseksi saunaksi. Lämpötila höyrysaunassa on noin 45 °C.
Höyrysauna on todellinen nuoruuden lähde, sillä sen vaikutukset kehoon ovat tervehdyttäviä, vahvistavia ja rentouttavia. Saunoissa on höyryhanat, joista höyry tulee lähes kiehuvan veden lämpöisenä. Sen takia höyrysaunoissa on aina lämpimän sumuista. Korkean kosteustason ansiosta höyrysaunat ovat hyvin tehokkaita sellaisiin vaivoihin, kuten keuhkoastma, keuhkoputkentulehdus, ylempien hengitysteiden katarri, yskä ja nivelkipu.
Höyry myös puhdistaa ihoa – ihmiskehon suurinta elintä. Se on yksinkertaisin tapa päästä eroon kehoon kertyneistä kuona-aineista, sillä ne lähtevät poistumaan heti, kun huokoset ja hikirauhaset avautuvat höyryn vaikutuksesta. Kun verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat, ihon kimmoisuus lisääntyy ja väri raikastuu.
