Stavgang har blitt populært i hele verden ettersom det passer for alle uavhengig av alder eller helsetilstand, gir nødvendig fysisk belastning, styrker muskler og ledd, er generelt oppkvikkende og bidrar til økt oppvakthet og livsglede. I tillegg til musklene i underkroppen blir også musklene i overkroppen og ryggsøyleregionen satt i arbeid ved stavgang. Stavgang bidrar til å få bukt med smerter i nakken og ryggraden så vel som radikulitt.
