Vanngymnastikk er en form for mosjonsterapi som er egnet for dem som vanlig gymnastikk kan være vanskelig for – for eksempel personer med bevegelseshemninger. Enkelte bevegelser virker enklere å utføre i vann, og mens det er mindre problematisk å utføre øvelsene er belastningen for ledd og ryggrad mindre. Vann har sterkere motstand mot bevegelse og dette muliggjør et godt resultat selv med en kort trening. Vann har også en styrkende effekt på organismen og stimulerer stoffskiftet.
