Бег в воде – это увлекательная альтернатива традиционному плаванию, водной аэробике и гимнастике в воде. Снаряжением для бега в воде является пояс, который поднимает человека на поверхность и держит его в вертикальном положении так, что не приходится совершать лишних движений. Благодаря сопротивлению воды для выполнения упражнений в воде мы затрачиваем больше сил, чем на суше, не...
Большинство спа со спортивным центром предлагают широкий выбор различных групповых упражнений под руководством опытного инструктора, имеющего специальную подготовку.
Йога заключается в создании равновесия в организме за счет развития как силы, так и гибкости. Упражнения выполняются в группах под руководством имеющего специальную подготовку инструктора.
Этот вид лечебной гимнастики подходит тем, для кого обычная гимнастика может вызвать трудности – например, инвалидам. Определенные движения выполнять проще в воде, где упражнения не вызывают особых затруднений и нагрузка на суставы и позвоночник меньше. Большее сопротивление воды движениям позволяет за непродолжительную тренировку получить хорошую нагрузку. Кроме того, вода оказывает на организм закаливающее действие и стимулирует...
Цель лечебной гимнастики состоит в ускорении процесса излечения болезненных состояний и сохранении достигнутого результата, а также в активном участии самого пациента в процессе лечения. Понимание того, что выздоровление зависит и от самого человека, столь же важно, как и правильное и регулярное выполнение физических упражнений. Лечебная гимнастика проводится под руководством имеющего специальную подготовку инструктора (физиотерапевта), индивидуально...
Ходьба с палками завоевала популярность во всем мире, поскольку она подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья, дает необходимую человеку физическую нагрузку, укрепляет мышцы и суставы, повышает общий тонус, возвращает бодрость духа и жизнерадостность. Кроме мышц нижней части тела ходьба с палками помогает задействовать и мышцы плечевого пояса, верхней части туловища и поясничной области....