Ходьба с палками завоевала популярность во всем мире, поскольку она подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья, дает необходимую человеку физическую нагрузку, укрепляет мышцы и суставы, повышает общий тонус, возвращает бодрость духа и жизнерадостность. Кроме мышц нижней части тела ходьба с палками помогает задействовать и мышцы плечевого пояса, верхней части туловища и поясничной области. Ходьба с палками позволяет избавиться от болей в шее и пояснице, а также радикулита.