Воздух в финской сауне горячий и сухой, температура может быть разной, но обычно она составляет около 90°C. Бревенчатые стены и двухуровневые скамьи образуют идеальное окружение, чтобы можно было получить удовольствие от высоких температур. Тепло исходит от горячих камней – на них выливается вода, что создает пар, который ненадолго увлажняет воздух. В финской сауне происходит обильное потоотделение, а горячий воздух способствует расслаблению. Истинный эффект сауны достигается только при чередовании жара и холода: после каждого захода в сауну следует остыть, приняв холодный душ или окунувшись в бассейн.
