Инфракрасная сауна отличается умеренной температурой, достигающей лишь 40–60°C. Тем не менее, потеют в ней намного больше, чем в обычной сауне. Инфракрасное излучение проникает глубоко в тело и изнутри прогревает все органы.
Это излучение оказывает благотворное влияние на организм и не имеет ничего общего с радиоактивным излучением. Тепло проникает в ткани на глубину около 4 см. Вместе с потом из организма выходят шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, жирные кислоты и холестерин; происходит общее очищение организма.
Перед сеансом и во время его следует пить много воды.
Сауна снимает хроническую усталость, боли в мышцах, улучшает нервную систему и потенцию, повышает уровень гормонов роста, уменьшает стресс, очищает кожу и улучшает ее внешний вид. Нет никаких возрастных ограничений по использованию этого вида сауны. Инфракрасная сауна эффективно разрушает целлюлит. За один 30-минутный сеанс в сауне сгорает около 600 калорий.
Инфракрасная сауна, как и обычная сауна, не рекомендуется тем, у кого есть проблемы с сердцем или кожей.
