Spa-anläggningarnas gymnastiksalar är utrustade med ett professionellt utbud av träningsutrustning och olika konditionsmaskiner. En professionell instruktör finns närvarande för rådgivning.
Syftet med sjukgymnastik är att påskynda tillfriskandet efter ett patologiskt tillstånd och bevara de resultat som uppnåtts medan patienten aktivt deltar i tillfriskningsprocessen. Vetskapen om att en del av din återhämtning beror på dig själv är lika viktigt som att rätt och regelbundet utföra övningarna. Sjukgymnastik utförs av en specialutbildad instruktör (sjukgymnast) antingen individuellt eller...
Stavgång har blivit populärt i hela världen, eftersom den är lämplig för alla oavsett ålder eller hälsotillstånd, den ger människor nödvändig fysisk belastning, stärker muskler och leder, ger energi och ökar livslust i allmänt. Förutom musklerna i underkroppen, ska även axlarna och musklerna i överkroppen samt lumbalområdet arbeta vid stavgången. Stavgång hjälper till att eliminera...
Vattengymnastik är en lämplig form av motionsterapi för dem som har det svårt med vanlig gymnastik – till exempel personer med funktionshinder. Vissa rörelser är lättare att utföra i vatten, och eftersom utförandet av övningarna är mindre besvärligt, är belastningen mindre på lederna och ryggraden. Vatten har starkare motståndskraft mot rörelser och detta ger bra...
Vattenlöpning är ett spännande alternativ till traditionell simning, vattenaerobics och vattengymnastik. Hjälputrustning vid vattenlöpning består av ett bälte som placerar löparen i upprätt läge i vattnet. På grund av vattnets motstånd är det jobbigare för oss att utföra rörelserna i vatten än på torrt land, men ändå utan att sätta någon belastning på våra leder...
Yoga handlar om att skapa balans i kroppen genom att utveckla både styrka och flexibilitet. Övningarna görs i grupper under handledning av en utbildad instruktör.
