Vattengymnastik är en lämplig form av motionsterapi för dem som har det svårt med vanlig gymnastik – till exempel personer med funktionshinder. Vissa rörelser är lättare att utföra i vatten, och eftersom utförandet av övningarna är mindre besvärligt, är belastningen mindre på lederna och ryggraden. Vatten har starkare motståndskraft mot rörelser och detta ger bra resultat redan efter en kort träning. Vatten har också en härdande effekt på kroppen och det stimulerar ämnesomsättningen.
