Nūjošana kļuvusi populāra visā pasaulē, jo ir piemērota ikvienam neatkarīgi no vecuma vai veselības stāvokļa un nodrošina nepieciešamo fizisko slodzi, stiprina muskuļus un locītavas, sniedz vispārīgu uzmundrinājumu, uzlabo gara možumu un dzīvesprieku. Nūjojot tiek nodarbināti ne tikai ķermeņa apakšdaļas muskuļi, bet arī plecu, ķermeņa augšdaļas un gurnu muskuļi. Šis aktīvās atpūtas veids palīdz novērst sāpes...
Terapeitiskās vingrošanas nolūks ir paātrināt izārstēšanos no patoloģiska stāvokļa un saglabāt panākto, aktīvi iesaistot pacientu atveseļošanās procesā. Apzināties to, ka daļa no atveseļošanās ir atkarīga no paša cilvēka, ir tikpat svarīgi kā pareizi un regulāri veikt vingrojumus. Terapeitisko vingrošanu gan individuāli, gan grupās vada īpaši sagatavoti instruktori (fizioterapeiti).
Skriešana ūdenī ir aizraujoša alternatīva tradicionālajai peldēšanai, ūdens aerobikai un vingrošanai ūdenī. Ūdensskriešanā kā palīglīdzekli izmanto jostu, kas notur skrējēju stāvus ūdenī bez liekām kustībām. Ūdens pretestības dēļ veikt kustības ūdeni ir grūtāk, nekā skrienot pa zemi, savukārt locītavas, kurām ikdienas dzīvē ir liela slodze, netiek piepūlētas. Pusstundu ilgai skriešanai ūdenī ir tikpat labs rezultāts...
Vingrošana ūdenī ir kustību terapija tiem, kuriem ir grūti veikt parasto vingrošanu, piemēram, cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Noteiktas darbības vieglāk ir izpildīt ūdenī – tad tās ir mazāk apgrūtinošas, nepiepūla locītavas un sagādā mazāku slodzi mugurkaulam. Ūdenī pretestība kustībām ir stiprāka, un tas ļauj sasniegt labu rezultātu pat īsā treniņā. Pie tam ūdens spēcinoši iedarbojas...
Spa centru vingrošanas zāles ir aprīkotas ar profesionāla līmeņa fitnesa iekārtām un dažādām sirds un asinsvadu darbības mērīšanas ierīcēm. Tiek nodrošināta arī profesionāla instruktora pastāvīga klātbūtne un konsultācijas.
