Stavgang har blitt populært i hele verden ettersom det passer for alle uavhengig av alder eller helsetilstand, gir nødvendig fysisk belastning, styrker muskler og ledd, er generelt oppkvikkende og bidrar til økt oppvakthet og livsglede. I tillegg til musklene i underkroppen blir også musklene i overkroppen og ryggsøyleregionen satt i arbeid ved stavgang. Stavgang bidrar...
Hensikten med terapeutisk gymnastikk er å øke hastigheten på helbredelsesprosessen fra en sykdomstilstand og å bevare det oppnådde samtidig som pasienten er aktivt involvert i gjenvinningsprosessen. Innsikten om at en del av helbredelsesprosessen er avhengig av deg selv er like viktig som at øvelsene utføres korrekte og regelmessig. Terapeutisk gymnastikk utføres av en spesialutdannet instruktør...
Treningsstudioene ved spa-anleggene er utstyrte med et profesjonelt utvalg av treningsutstyr og ulike kardiovaskulære apparater. En profesjonell instruktør er tilgjengelig for rådgivning.
Vanngymnastikk er en form for mosjonsterapi som er egnet for dem som vanlig gymnastikk kan være vanskelig for – for eksempel personer med bevegelseshemninger. Enkelte bevegelser virker enklere å utføre i vann, og mens det er mindre problematisk å utføre øvelsene er belastningen for ledd og ryggrad mindre. Vann har sterkere motstand mot bevegelse og...
Vannløping er et spennende alternativ til tradisjonell svømming, vannaerobics og vanngymnastikk. Hjelpemidlet for vannløping er et belte som plasserer løperen i oppreist stilling i vannet uten unødvendige bevegelser. Motstanden i vannet gjør at det krever mye større anstrengelse å utføre bevegelsene enn på tørt land, samtidig som det ikke belaster leddene som får nok slitasje...
Yoga handler om å skape balanse i kroppen gjennom å utvikle både styrke og fleksibilitet. Øvelsene gjøres i grupper under tilsyn av en spesialutdannet instruktør.
