Effekten av massasje på huden, underhudsvevet og musklene er avhengig av de anvendte metodene – den kan være enten avspennende eller oppkvikkende. Massasjen bedrer blodomløpet i vevet og stimulerer stoffskiftet. Massasje brukes ved muskelspenninger, søvnforstyrrelser og også for lindring av stress. En kompetent utført massasje gir en følelse av avspenning og velvære. Massasje må aldri utføres dersom blodtrykket er høyere enn normalt, dersom personen har åreknuter, akutte hudsykdommer eller feber.