Det rekommenderas att du besöker en saltbastu efter att du har varit på en ång- eller finsk bastu. I saltbastun gnids naturligt havssalt in i kroppen med masserande rörelser. Saltet bör behållas på huden under 5 till 10 minuter och sedan tvättas bort med dusch. Den genomsnittliga temperaturen i saltbastu är 70°C. Efter saltbastu är det en bra idé att koppla av i en jacuzzi.
Salt är en känd folkmedicinen på grund av dess exceptionella hälsobringande egenskaper. Att gnugga in salt i huden under ett bastubad fungerar som peeling – när saltet tvättas bort, kommer huden att kännas silkeslen. Inandning av salthaltig luft gynnar andningsorganen. Att gnugga huden med salt avlägsnar döda hudceller och förbättrar samtidigt hudens blodcirkulation och minskar ödem. Saltbastun rekommenderas inte för personer med hudskador.
Saltbastu är den mildaste typen av bastu. Bastun har en uppfriskande effekt och den lindrar effekterna av luftvägssjukdomar.
