Aroomisaun tugevdab tervist taimedest ja ürtidest saadud looduslike eeterlike õlide abil. Aroomisaun mõjub positiivselt meeleolule, aitab leevendada haigusi ja lõõgastab, kiirendab ainevahetust ja ergastab immuunsüsteemi. Saun lõdvestab ja vabastab pingetest. Kuumus püsib 70-80 kraadi ringis.
Türgis on aurusaun ehk hamam säilinud tuhandeid aastaid ning toonud meie kõnepruuki ka mõiste «Türgi saun». Estonia Termide Türgi sauna kompleks koosneb kahest aurusaunast, kus temperatuur on ca 45 °C. Aurusaun on nagu nooruse allikas, sest see mõjub organismile tervendavalt, taastavalt ja lõdvestavalt. Sauna on paigaldatud aurukraan, kust imbub ruumi peaaegu vee keemistemperatuuril olev aur – sellepärast ollaksegi aurusaunas pidevalt sooja...
Infrapunakiired on loomulikud ja tervisele täiesti ohutud. Edastavad soojusenergiat, kiirendavad need ainevahetust ning mõjuvad tervistavalt kogu kehale ja organismile. Infrapunasaun on tõhus erinevate haiguste ravis, spordijärgses lõõgastumises ja iluravis. Enne sauna minekut ja saunas olles soovitatakse juua palju vett. Infrapunakiired soojendavad keha seespidiselt. Tungides 4–5 cm sügavusele naha alla ja soojendades kõiki elundeid, kiirendavad verevarustust ja...
Sanaariumi eelis on madal temperatuur, mis võimaldab olla saunas pikali kuni 20 minutit. Väga sobilikuks peetakse sanaariumi just lastele ja eakamatele ning kõigile neile, kes ei pea lugu kõrgest temperatuurist. Aroom stimuleerib nahaalust vereringet, värviline valgusmäng lummab meeli ning aitab lõdvestada keha ja lihaspingeid.
Soolasauna on soovitatav minna pärast auru- või leilisauna. Soolasaunas hõõrutakse keha masseerivate liigutustega loodusliku meresoolaga, seda hoitakse nahal 5–10 minutit ja pestakse seejärel duši all maha. Estonia Termide soolasaun on tavapärasest soolasaunast pisut soojem (70 °C). Selle järel sobib kümblemine Jaapani vannis või mullivannis. Sool on rahvameditsiinis tuntud oma erakordsete tervendavate omaduste poolest. Soolaga ülehõõrumine koorib...
Soome saunas on õhk kuum ja kuiv ning temperatuur võib tõusta kuni 95 kraadini. Puiduga üle löödud seinte ja astmelise lavaga ruumis on mõnus kuumust nautida. Soojusallikaks on tulised kerisekivid, millele leili visates õhku lühiajaliselt niisutatakse. Soome saun põhjustab rohket higistamist ning leil muudab saunas viibimise nauditavaks ja lõõgastavaks. Sauna õige mõju tuleb esile siis,...
