Infrapunakiired on loomulikud ja tervisele täiesti ohutud. Edastavad soojusenergiat, kiirendavad need ainevahetust ning mõjuvad tervistavalt kogu kehale ja organismile. Infrapunasaun on tõhus erinevate haiguste ravis, spordijärgses lõõgastumises ja iluravis. Enne sauna minekut ja saunas olles soovitatakse juua palju vett.
Infrapunakiired soojendavad keha seespidiselt. Tungides 4–5 cm sügavusele naha alla ja soojendades kõiki elundeid, kiirendavad verevarustust ja väljutavad mürke. Organismi immuunsüsteem tugevneb.
Aktiivne termiline energia mõjub kehale, mitte õhutemperatuurile, sellepärast on infrapunasauna soojus 40–60C, sealjuures inimene higistab tunduvalt rohkem kui tavalises kõrgtemperatuurilises saunas. Sel põhjusel on infrapunasaun tõhus ning mugav võimalus nautida kõiki traditsioonilisi sauna tervistavaid mõjusid palju mahedamas ja leebemas keskkonnas. Soovituslik saunas viibimisaeg on 20–30 min.
Infrapunasauna näidustused:
Lihase– ja liigesevalud; külmetushaigused; nina-, kurgu-, kõrvahaigused; ülekaalulisus; tselluliit; naha kerged põletused.
Infrapunasauna vastunäidustused:
Ägedad traumad ja põletikud (bursiit, artriit, tendoniit); südameveresoonkonna puudulikkus; südamehaigused; vereringehäired; verehüübivushäired; tursed; ulatuslikud armid; tundlikkuse häired; kasvajad; rasedus.
Enne infrapunasauna kasutamist konsulteeri arstiga juhul:
kui oled haige või sinu tervislik seisund on ebaselge; kui tarvitad ravimeid; kui sulle on paigaldatud metallimplantaate, kunstliigeseid või silikooni.
