En infraröd bastu är ganska mild då temperaturen bara stiger upp till 40–60 grader Men svettas gör man mycket mer än i en vanlig bastu. Denna bastu gör att infraröda strålar får tränga djupt in i människokroppen och värma alla organ från insidan.
Värmestrålarna har en gynnsam effekt, eftersom de saknar radioaktiv strålning. Värme penetrerar vävnaderna till ett djup av ca 4 cm. Genom svettandet separeras restsubstanser och gifter, tungmetallsalter, fettsyror och kolesterolrester från kroppen och en total rengöring av systemet sker.
Före och under bastun bör man dricka mycket vatten.
Bastun lindrar kronisk trötthet, muskelvärk, förbättrar nervsystemet och potens, ökar nivån av tillväxthormoner, ger energi, minskar stress, rengör huden och förbättrar dess utseende, och det finns ingen åldersgräns för användning av denna bastu. Den infraröda bastun är en effektiv “cellulitjagare”. Under ett 30-minuters bastubad bränns över 600 kalorier.
Precis som i fallet med vanliga bastur, rekommenderas infraröd bastu inte för dem som har hjärt- eller hudproblem.
