Luften i en finsk sauna er varm og tørr – temperaturene varierer mellom saunaer og spa-anlegg, men er vanligvis omkring 90°C. De trekledde veggene og benkene med ulike nivåer gir det perfekte miljøet for deg til å nyte disse høye temperaturene. Varmen stråler ut fra varme steiner – det tømmes vann på disse og lager damp som for en kort tid gjør huden fuktigere. Finsk sauna vil få deg til å svette – mye – og den varme luften gjør tiden du tilbringer i badstuen både avslappende og behagelig. Den virkelige saunaeffekten oppnås bare med veksling mellom varme og kulde – etter hvert saunabesøk bør du avkjøle deg under (eller i) kaldt vann. Du kan forfriske deg under dusjene foran badstuen, eller hvorfor ikke følge opp med en dukkert i bassenget?
